Wpisy archiwalne w miesiącu
Listopad, 2015
| Dystans całkowity: | 249.89 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 15:01 |
| Średnia prędkość: | 14.29 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 55.68 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 179 (92 %) |
| Maks. tętno średnie: | 158 (81 %) |
| Suma kalorii: | 7688 kcal |
| Liczba aktywności: | 11 |
| Średnio na aktywność: | 22.72 km i 1h 30m |
| Więcej statystyk | |
Złoty Potok terenowo
-
DST
74.55km
-
Czas
04:39
-
VAVG
16.03km/h
-
VMAX
34.58km/h
-
HRmax
178( 92%)
-
HRavg
139( 72%)
-
Kalorie 1436kcal
-
Sprzęt RR 8.1
-
Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 14 listopada 2015 | dodano: 14.11.2015
Uczestnicy 
Kategoria Asfaltowo, Jura, W towarzystwie
Ciemna strona dnia :p
-
DST
50.01km
-
Czas
02:48
-
VAVG
17.86km/h
-
VMAX
37.35km/h
-
HRmax
177( 91%)
-
HRavg
127( 65%)
-
Kalorie 918kcal
-
Sprzęt RR 8.1
-
Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 13 listopada 2015 | dodano: 13.11.2015
Uczestnicy
O 15 start z Adim terenowo w kierunku do Olsztyna. Wałem wzdłuż Warty, Guardian, niebieski rowerowy, pomarańczowy rowerowy do Sokolich Gór i do Leśnego baru na kawę. Powrót przeciwpożarówka, Guardian, cmentarz żydowski, Złota Góra, Mirowska i na piwko do Piwiarni xD
Dzisiaj tylko połówka śladu. Niestety jakoś za pauzowałem na początku i nic się nie zapisało :/
Kategoria Asfaltowo, Jura, W towarzystwie
Bieganie 7
-
DST
7.00km
-
Czas
00:50
-
VAVG
7:08min/km
-
HRmax
174( 90%)
-
HRavg
156( 80%)
-
Kalorie 788kcal
-
Aktywność Bieganie
Piątek, 13 listopada 2015 | dodano: 13.11.2015
4x 30/90 interwał
Rundka przez Olsztyn
-
DST
49.09km
-
Czas
02:11
-
VAVG
22.48km/h
-
VMAX
55.68km/h
-
HRmax
179( 92%)
-
HRavg
144( 74%)
-
Kalorie 1074kcal
-
Sprzęt SS 30
-
Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 12 listopada 2015 | dodano: 12.11.2015
Parę km na szosie. Przygód zero, defekt jeden. Kapeć na podjeździe w Małusach
Kategoria Asfaltowo, Jura, Samotnie
Bieganie 6. Złota Góra
-
DST
5.40km
-
Czas
00:43
-
VAVG
7:57min/km
-
HRmax
163( 84%)
-
HRavg
146( 75%)
-
Kalorie 618kcal
-
Aktywność Bieganie
Środa, 11 listopada 2015 | dodano: 11.11.2015
Bieganie 5. Pierwsze 10 km
-
DST
10.10km
-
Czas
01:21
-
VAVG
8:01min/km
-
HRmax
163( 84%)
-
HRavg
148( 76%)
-
Kalorie 1135kcal
-
Aktywność Bieganie
Poniedziałek, 9 listopada 2015 | dodano: 09.11.2015
Bieganie 4
-
DST
3.90km
-
Czas
00:28
-
VAVG
7:10min/km
-
HRmax
176( 91%)
-
HRavg
158( 81%)
-
Kalorie 442kcal
-
Aktywność Bieganie
Sobota, 7 listopada 2015 | dodano: 09.11.2015
interwał
Bieganie 3
-
DST
5.80km
-
Czas
00:50
-
VAVG
8:37min/km
-
HRmax
165( 85%)
-
HRavg
145( 75%)
-
Kalorie 653kcal
-
Aktywność Bieganie
Piątek, 6 listopada 2015 | dodano: 06.11.2015
Powolutku.
-
DST
35.34km
-
VMAX
52.50km/h
-
HRmax
169( 87%)
-
HRavg
135( 69%)
-
Sprzęt SS 30
-
Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 5 listopada 2015 | dodano: 05.11.2015
Czas powoli wracać do jeżdżenia.
Przy okazji test nowego gadżetu: polar H7
Kategoria Asfaltowo, Samotnie
Bieganie 2
-
DST
5.50km
-
Czas
00:44
-
VAVG
8:00min/km
-
HRmax
165( 85%)
-
HRavg
151( 78%)
-
Kalorie 624kcal
-
Aktywność Bieganie
Środa, 4 listopada 2015 | dodano: 06.11.2015
