Początek nowego sezonu 2016
-
DST
85.28km
-
Czas
05:02
-
VAVG
16.94km/h
-
VMAX
47.40km/h
-
Temperatura
-5.6°C
-
HRmax
181( 93%)
-
HRavg
144( 74%)
-
Kalorie 2614kcal
-
Podjazdy
513m
-
Sprzęt RR 8.1
-
Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 1 stycznia 2016 | dodano: 01.01.2016
Uczestnicy 
Początek nowego sezonu z przytupem xD
Kategoria W towarzystwie, Terenowo, Jura, Asfaltowo
Koniec sezonu 2015
-
DST
4.00km
-
Sprzęt RR 8.1
-
Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 31 grudnia 2015 | dodano: 01.01.2016
Symbolicznie w Sylwestra.
Kategoria Terenowo, Samotnie, Asfaltowo
Sokole Góry
-
DST
48.10km
-
Czas
02:47
-
VAVG
17.28km/h
-
VMAX
37.10km/h
-
Temperatura
9.0°C
-
HRmax
178( 92%)
-
HRavg
141( 73%)
-
Kalorie 1669kcal
-
Sprzęt RR 8.1
-
Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 23 grudnia 2015 | dodano: 23.12.2015
Kategoria Asfaltowo, Jura, Samotnie, Terenowo
Co by się kości nie zastały
-
DST
24.13km
-
Czas
01:32
-
VAVG
15.74km/h
-
VMAX
30.50km/h
-
HRmax
168( 87%)
-
HRavg
126( 65%)
-
Sprzęt RR 8.1
-
Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 19 grudnia 2015 | dodano: 19.12.2015
Jesienna szarość doprowadza mnie do depresji. Ja chcę wiosnę lub śnieg :P. Troszkę słońca poprawiło humor.
Kategoria Asfaltowo, Jura, Samotnie, Terenowo
Przegibek, Magurka, Czupel, Góra Żar, Przegibek
-
DST
60.42km
-
VMAX
62.60km/h
-
HRmax
181( 93%)
-
HRavg
149( 77%)
-
Kalorie 1318kcal
-
Podjazdy
1711m
-
Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 5 grudnia 2015 | dodano: 07.12.2015
Przegibek © Parker
Magurka © Parker
Skrzyczne © Parker
Czupel © Parker
Kategoria Asfaltowo, Terenowo, W towarzystwie
Złoty Potok terenowo
-
DST
74.55km
-
Czas
04:39
-
VAVG
16.03km/h
-
VMAX
34.58km/h
-
HRmax
178( 92%)
-
HRavg
139( 72%)
-
Kalorie 1436kcal
-
Sprzęt RR 8.1
-
Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 14 listopada 2015 | dodano: 14.11.2015
Uczestnicy 
Kategoria Asfaltowo, Jura, W towarzystwie
Ciemna strona dnia :p
-
DST
50.01km
-
Czas
02:48
-
VAVG
17.86km/h
-
VMAX
37.35km/h
-
HRmax
177( 91%)
-
HRavg
127( 65%)
-
Kalorie 918kcal
-
Sprzęt RR 8.1
-
Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 13 listopada 2015 | dodano: 13.11.2015
Uczestnicy
O 15 start z Adim terenowo w kierunku do Olsztyna. Wałem wzdłuż Warty, Guardian, niebieski rowerowy, pomarańczowy rowerowy do Sokolich Gór i do Leśnego baru na kawę. Powrót przeciwpożarówka, Guardian, cmentarz żydowski, Złota Góra, Mirowska i na piwko do Piwiarni xD
Dzisiaj tylko połówka śladu. Niestety jakoś za pauzowałem na początku i nic się nie zapisało :/
Kategoria Asfaltowo, Jura, W towarzystwie
Bieganie 7
-
DST
7.00km
-
Czas
00:50
-
VAVG
7:08min/km
-
HRmax
174( 90%)
-
HRavg
156( 80%)
-
Kalorie 788kcal
-
Aktywność Bieganie
Piątek, 13 listopada 2015 | dodano: 13.11.2015
4x 30/90 interwał
Rundka przez Olsztyn
-
DST
49.09km
-
Czas
02:11
-
VAVG
22.48km/h
-
VMAX
55.68km/h
-
HRmax
179( 92%)
-
HRavg
144( 74%)
-
Kalorie 1074kcal
-
Sprzęt SS 30
-
Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 12 listopada 2015 | dodano: 12.11.2015
Parę km na szosie. Przygód zero, defekt jeden. Kapeć na podjeździe w Małusach
Kategoria Asfaltowo, Jura, Samotnie
Bieganie 6. Złota Góra
-
DST
5.40km
-
Czas
00:43
-
VAVG
7:57min/km
-
HRmax
163( 84%)
-
HRavg
146( 75%)
-
Kalorie 618kcal
-
Aktywność Bieganie
Środa, 11 listopada 2015 | dodano: 11.11.2015
